YOGA…

Preparándonos para comenzar muy el año laboral

En torno al concepto de la palabra Yoga y, más exactamente de su práctica, existe una serie de creencias que nos alejan totalmente de la esencia de esta ciencia.

Generalmente se relaciona al Yoga con el desarrollo de poderes paranormales, como la adivinación, la levitación, la conexión con el mas allá, muchos lo relacionan solo con la práctica de posturas complicadas y difíciles.

En la clase de Yoga se trabaja con Asanas.

Asana significa postura, de la raíz sánscrita “As”, permanecer, estar, establecerse en una posición determina.

El Asana debe ser confortable y consiente.

Para personas que no pueden mantener estas dos cualidades, utilizo elementos de ayuda para lograr estas dos cualidades de la postura.

La práctica de las ásanas no es más que la unión divina entre el cuerpo y la mente, por esto es un error hablar de una práctica espiritual solamente, ya que el cuerpo es el vehículo del alma.

El objetivo es mantener el cuerpo sano, para que la mente pueda moverse en él sin interferencias, para que la conciencia pueda moverse libremente.

Las ásanas (posturas de yoga) y el pranayana (respiración de yoga) ayudan a descorrer el velo para que el intelecto pueda ver claramente. Son medios para trabajar la evolución de cada persona y ampliar el estado de conciencia con el exterior y uno mismo.

La práctica de Ásanas no es un simple ejercicio físico, no es mantener mecánicamente la postura, no se instala la inercia ni la pasividad. La conciencia está alerta permanentemente, no nos dormimos, hay una conexión entre la acción intensa del cuerpo, la conciencia intensa de esta acción, lo constituye el punto de partida del camino interior hacia el desarrollo espiritual.

Beneficio Generales de Las ásanas de Yoga:

Las ásanas benefician la totalidad de la persona. Tonifican los músculos, fortalecen la columna y aumentan la flexibilidad, son beneficiosas también para la mente, las emociones, calman los nervios y reponen la energía vital, logrando la salud total.

Regulan y controlan el sistema endócrino, permitiendo que las glándulas segreguen la necesaria cantidad de hormonas, lo que repercute tanto en nuestro bienestar físico como en nuestra actividad mental hacia la vida.

Coordinan los sistemas, nervioso, glandular, respiratorio, excretorio y circulatorio.

Estimulan los sistemas simpático y parasimpático de forma que los órganos internos que ellos controlan tengan la actividad adecuada.

Las ásanas mantienen el cuerpo físico en su mejor condicion y en caso de enfermedad ponen en marcha el proceso de autocuración.

A nivel mental fortalecen la mente, desarrollan los poderes de concentración y determinación, pudiendo enfrentarse a las tristezas, ansiedades y problemas del mundo, en paz y sin perturbación.