Beneficio Generales de Las ásanas de Yoga:

Las ásanas benefician la totalidad de la persona. Tonifican los músculos, fortalecen la columna y aumentan la flexibilidad, son beneficiosas también para la mente, las emociones, calman los nervios y reponen la energía vital, logrando la salud total.

Regulan y controlan el sistema endócrino, permitiendo que las glándulas segreguen la necesaria cantidad de hormonas, lo que repercute tanto en nuestro bienestar físico como en nuestra actividad mental hacia la vida.

Coordinan los sistemas, nervioso, glandular, respiratorio, excretorio y circulatorio.

Estimulan los sistemas simpático y parasimpático de forma que los órganos internos que ellos controlan tengan la actividad adecuada.

Las ásanas mantienen el cuerpo físico en su mejor condicion y en caso de enfermedad ponen en marcha el proceso de autocuración.

A nivel mental fortalecen la mente, desarrollan los poderes de concentración y determinación, pudiendo enfrentarse a las tristezas, ansiedades y problemas del mundo, en paz y sin perturbación.